in ,

8 beneficios para la salud de la granada, el símbolo armenio de fertilidad

La granada, el símbolo armenio de la fertilidad, abundancia y matrimonio, contiene beneficios para la salud que contamos a continuación.

La granada, el símbolo armenio de la fertilidad, abundancia y matrimonio, desempeña un papel destacado en la historia de Armenia.  Todo es útil en una granada , pero presentamos aquí solo algunos de sus múltiples beneficios para la salud.

8 beneficios para la salud de la granada, el símbolo armenio de fertilidad

El símbolo armenio de fertilidad

Por ello en las bodas armenias, al igual que se acostumbra tirar arroz a los recién casados, en algunas regiones de Armenia aún se acostumbra tirar una granada contra la pared, en búsqueda de la bendición de sus hijos.

Parece haber evidencia del siglo 7 A.C en el Reino de Urartu , que atestiguan que que las principales plantas cultivadas de Armenia eran árboles de granada. Además, hay una leyenda según la cual las coronas de los reyes armenios se hacían con granadas de Armenia.
Otras historias también cuentan sobre las madres que alimentan a sus hijos con árilos de granada durante el genocidio armenio.

Su importancia está atestiguada en manuscritos históricos armenios y tallas de piedra donde se utilizó como adorno popular. Una de las películas de arte armenio más icónicas es la de Sergey Paradjanov llamada «El color de las granadas». En la película, la granada roja sobre una mesa con su piel arrugada y pulpa fresca se destaca como una encarnación del alma invencible de Armenia.

Hasta el día de hoy, la granada es un tema comúnmente utilizado en el arte y la cultura armenia, incluida la cocina. De hecho, es un cliché nacional. Vaya a cualquier exposición de arte, y seguramente verá dos o tres (o más) pinturas donde se presenta la granada. Las tiendas de recuerdos están llenas de cerámica, metal y granadas textiles y chucherías en forma de granada.

Los beneficios de la granada

Traducido del latín, granatus significa «granulado», y en la antigua Roma, la granada también se llamaba manzana granulada. Todo es útil en una granada: cada parte contiene sustancias y oligoelementos que se utilizan tanto en la cocina como en la medicina.

La granada es termofílica fruta, por lo que crece mejor en Oriente Medio, el Cáucaso, África y Asia. La temporada principal de maduración es de septiembre a noviembre, pero debido a la larga vida útil en las tiendas, se puede comprar durante todo el año.

Los beneficios para la salud de la granada son difíciles de cuantificar, ya que es difícil de encontrar una fruta igual en términos de cantidad de vitaminas y minerales. Gracias a una serie de estudios, los científicos descubrieron que reduce el riesgo de desarrollar diversas enfermedades.

Una porción (aproximadamente 174 g) de semillas de granada contiene:

  • Fibra dietética – 7 g (3% DV)
  • Proteína: 3 g (2,2% DV)
  • Vitamina C: 10,2 miligramos (30 por ciento DV)
  • Vitamina K: 1: .4 mg (36% DV)
  • Ácido fólico: 18 mcg (16% DV)
  • Potasio: 236 miligramos (12 por ciento DV)

Además, a pesar de su dulzor, la granada se considera un producto bajo en calorías (83 calorías por 100 g), por lo que puede incluirse de forma segura en las dietas.

Los beneficios para la salud de la granada son difíciles de cuantificar

Reduce la presión

La hipertensión provoca ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Un experimento médico mostró que las personas que padecían esta enfermedad comenzaron a sentirse mejor después de beber 150 ml de jugo de granada al día durante dos semanas. Y su presión arterial bajó a niveles normales. 

Reduce la inflamación

La inflamación crónica puede causar muchas enfermedades graves. La granada tiene poderosas propiedades antiinflamatorias debido a su alto contenido de punicalaginas iguales. La investigación ha demostrado que este ingrediente detiene la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.

Ayuda a combatir la artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones. Los compuestos vegetales de la granada tienen efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la intensidad de este proceso. La investigación ha demostrado que el extracto de granada alivia la enfermedad en ratones y también puede bloquear el daño articular en personas con osteoartritis.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

La enfermedad cardiovascular es una de las causas de muerte más comunes en el mundo. Muchos factores conducen a su desarrollo, que van desde la herencia hasta el estrés constante. Gracias al ácido púnico de la granada, ayuda a proteger el organismo de estas enfermedades. Las pruebas mostraron que 51 personas con niveles altos de triglicéridos (una medida del exceso de grasa en sangre) tuvieron una caída en esta cifra con una ingesta diaria de 800 mg de aceite de semilla de granada. En otro estudio, se encontró que después de beber jugo de granada, las personas con diabetes tipo 2 reducen el nivel de colesterol «malo» en la sangre.

Ayuda a combatir infecciones bacterianas y micóticas

Las sustancias de la granada ayudan a reducir la cantidad de microorganismos que causan infecciones bacterianas y fúngicas. Comer la fruta tiene un efecto positivo en la mucosa oral y previene el desarrollo de gingivitis, periodontitis y estomatitis.

Un poderoso antioxidante

La granada contiene otros beneficios para la salud gracias a dos sustancias que protegen eficazmente contra los efectos nocivos y las toxinas, y también previenen el envejecimiento prematuro: la punicalagina y el ácido púnico.

Se demostró que la punicalagina, contenida en el jugo y la piel de la granada, tiene más actividad antioxidante que el té verde y el vino tinto; mientras el ácido púnico se usa en la preparación de aceite de granada, que a menudo se usa con fines cosméticos.

Ambos componentes tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo, reducen el riesgo de diversas enfermedades y promueven la regeneración celular.

Mejora la memoria

La investigación ha demostrado que las propiedades curativas de la granada pueden mejorar la memoria. Dos gramos del extracto de esta fruta ayudan a restaurarla después de la operación de anestesia. Otro experimento con 28 personas mayores mostró que un vaso de jugo de granada al día mejoraba la memoria verbal y visual. Y con la ayuda de experimentos en ratones, se descubrió que la granada puede ayudar en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer.

Aumenta la resistencia

La granada es rica en nitratos dietéticos que mejoran el rendimiento físico. A 19 atletas se les dio un gramo de extracto de granada 30 minutos antes del entrenamiento. Como resultado, su flujo sanguíneo aumentó significativamente, su resistencia aumentó y la efectividad de los ejercicios que realizaron mejoró.

innegables beneficios que aporta la granada a la salud

Contraindicaciones de la granada

A pesar de los innegables beneficios que aporta la granada a la salud, en algunas enfermedades merece la pena tratar su uso con precaución. El jugo de granada reduce la presión arterial, por lo que los pacientes hipotensos deben abstenerse de beberlo. Debido al alto nivel de acidez, el jugo de granada también está contraindicado para quienes padecen gastritis y úlcera péptica. No te dejes llevar por el uso de la granada para personas propensas al estreñimiento. En general, siempre debes beber jugo de granada diluido, de lo contrario puede irritar las mucosas, y luego enjuagarte la boca para preservar el esmalte dental.

Written by SoyArmenio

Mesa de noticias en español de la redacción de SoyArmenio.

Comments

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Reunión de figuras de Armenia y Azerbaiyán en Moscú

    81% de los matriculados terminan la universidad en Armenia